- JE SUIS TA GRAISSE !
- NOOOOOOOOOOOOOOOOOONNNNNNNN !!!!!!
(Je vous interdit de dire que je suis folle! Bon OK, je le suis un peu...)
Depuis maintenant le 12 octobre, je suis inscrite à Weight Watchers.
En effet, mes tentatives de "triches" et de le faire gratuitement ayant été brisé en milles éclats par ma volonté, et je me suis décidée à m'inscrire et surtout à payer.
J'ai souscrit l'option OnLine, pas de réunion, "juste" une appli mobile et un suivis en ligne !
Comment fonctionne Weight Watchers ?
L'avantage de Weight Watchers c'est que c'est simple d'utilisation et de mise en pratique !
On suit la base : les atouts de la forme. Quelques exemples : manger 500g de fruits et/ou légumes par jour.
Manger 1 féculent + légumes à CHAQUE repas. Boire 1.5L d'eau par jour...
Ensuite, en + de respecter tout ça, il faut respecter le nombre de points.
Par exemple, j'ai le droit à 26 ProPoints par jour, et chaque aliment a un nombre de PP attribué.
1 carré de chocolat = 1 PP par exemple.
Si on fait de l'exercice, exemple : 20 min de ménage, on gagne 1 PP.
Donc plus on fait de sport, plus on peut manger.
Sinon, pour les petits excès, il y a la réserve hebdomadaire : vous avez par exemple 30PP par semaine à utiliser (ou pas) pour un petit encas, pour un repas entre amis, une pizza, un apéro...
Donc on ne complexe pas, on a le droit de "sortir du cadre" du régime quelques fois, ce n'est pas un régime strict et ça, ça me plait !
Ils sont intelligents chez Weight Wet, ils ont compris qu'on pouvait faire un régime strict mais sur la durée, ça ne marche pas. On tient 3 semaine on perd 3kg et ensuite on en reprend 5 !
Là, c'est assez libre et très agréable, on ne complexe pas de manger un peu de chocolat, du coup pas de frustration et on tient sur la durée.
Mes résultats :
Ben oui, c'est ça aussi qui est important et motivant, ce sont les résultats !
J'ai perdu 3kg en 3mois ! ce n'est pas très impressionnant certes. Mais je me sens beaucoup mieux et je rentre dans mes fringues oubliées au fond du placard depuis 4ans.
Je ne me prive pas, je mange juste beaucoup plus sainement (plus de légumes et moins de viandes !).
Je préfère perdre lentement mais perdre surement et ne pas reprendre mes kilos en double.
Je pourrais encore faire un petit effort au niveau du sport, mais je suis une grande casanière (et un grosse feignasse, il faut bien le dire !)
Depuis décembre je n'ai pas perdu, ben non... les fêtes ça fait mal, mais à l'heure où je vous parle je n'ai pas grossis et ça c'est mon exploit à moi ! parce qu'avec les fêtes que j'ai passé, je vous assure que ce n'était pas gagné ! Depuis le 13 janvier, je m'y suis remis et sérieusement.
En plus, aujourd'hui j'ai un coéquipier pour me soutenir <3
Aujourd'hui je veux atteindre mon objectif en juin, continuer sur ma lancée et perdre 1kg/mois, c'est largement faisable ! Il suffit de rester motivée. Bon... Avec mes examens du BTS en mai, c'est pas gagné. Mais j'y crois quand même.
- NOOOOOOOOOOOOOOOOOONNNNNNNN !!!!!!
(Je vous interdit de dire que je suis folle! Bon OK, je le suis un peu...)
Depuis maintenant le 12 octobre, je suis inscrite à Weight Watchers.
En effet, mes tentatives de "triches" et de le faire gratuitement ayant été brisé en milles éclats par ma volonté, et je me suis décidée à m'inscrire et surtout à payer.
J'ai souscrit l'option OnLine, pas de réunion, "juste" une appli mobile et un suivis en ligne !
Comment fonctionne Weight Watchers ?
L'avantage de Weight Watchers c'est que c'est simple d'utilisation et de mise en pratique !
On suit la base : les atouts de la forme. Quelques exemples : manger 500g de fruits et/ou légumes par jour.
Manger 1 féculent + légumes à CHAQUE repas. Boire 1.5L d'eau par jour...
Ensuite, en + de respecter tout ça, il faut respecter le nombre de points.
Par exemple, j'ai le droit à 26 ProPoints par jour, et chaque aliment a un nombre de PP attribué.
1 carré de chocolat = 1 PP par exemple.
Si on fait de l'exercice, exemple : 20 min de ménage, on gagne 1 PP.
Donc plus on fait de sport, plus on peut manger.
Sinon, pour les petits excès, il y a la réserve hebdomadaire : vous avez par exemple 30PP par semaine à utiliser (ou pas) pour un petit encas, pour un repas entre amis, une pizza, un apéro...
Donc on ne complexe pas, on a le droit de "sortir du cadre" du régime quelques fois, ce n'est pas un régime strict et ça, ça me plait !
Ils sont intelligents chez Weight Wet, ils ont compris qu'on pouvait faire un régime strict mais sur la durée, ça ne marche pas. On tient 3 semaine on perd 3kg et ensuite on en reprend 5 !
Là, c'est assez libre et très agréable, on ne complexe pas de manger un peu de chocolat, du coup pas de frustration et on tient sur la durée.
Mes résultats :
Ben oui, c'est ça aussi qui est important et motivant, ce sont les résultats !
J'ai perdu 3kg en 3mois ! ce n'est pas très impressionnant certes. Mais je me sens beaucoup mieux et je rentre dans mes fringues oubliées au fond du placard depuis 4ans.
Je ne me prive pas, je mange juste beaucoup plus sainement (plus de légumes et moins de viandes !).
Je préfère perdre lentement mais perdre surement et ne pas reprendre mes kilos en double.
Je pourrais encore faire un petit effort au niveau du sport, mais je suis une grande casanière (et un grosse feignasse, il faut bien le dire !)
Depuis décembre je n'ai pas perdu, ben non... les fêtes ça fait mal, mais à l'heure où je vous parle je n'ai pas grossis et ça c'est mon exploit à moi ! parce qu'avec les fêtes que j'ai passé, je vous assure que ce n'était pas gagné ! Depuis le 13 janvier, je m'y suis remis et sérieusement.
En plus, aujourd'hui j'ai un coéquipier pour me soutenir <3
Aujourd'hui je veux atteindre mon objectif en juin, continuer sur ma lancée et perdre 1kg/mois, c'est largement faisable ! Il suffit de rester motivée. Bon... Avec mes examens du BTS en mai, c'est pas gagné. Mais j'y crois quand même.
J'ai mis une photo de fruits et légumes parce que je ne voulais pas mettre une pétasse à moitié nue, anorexique et surtout très photoshopée pour parler de régime, ça serait indécent...